On twiste les classiques avec une salade césar végétarienne au Petit épeautre du Velay !
Une salade qui en jette, prête en quelques minutes seulement.

Tomates farcies au Petit Épeautre du Velay 10 minutes

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 200 g de Petit Épeautre du Velay
  • 4 œufs
  • 2 tranches de pain de campagne
  • 400 g de salade iceberg
  • des copeaux de parmesan râpé
  • Huile d’olive
  • 2 c. à c. de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre

La Recette

Pour la sauce César

  • 2 jaunes d’œufs
  • 45 g de parmesan râpé
  • le jus d’un demi-citron
  • 1 c.à.c de sauce Worcestershire
  • 9 cl huile d’olive

Pour la salade 

  • Cuire les œufs dans une casserole d’eau bouillante pendant 7 min, puis les plonger dans un récipient rempli d’eau froide pour stopper la cuisson.
  • Couper les tranches de pain en dés, puis les faire dorer dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Réserver.
  • Cuire le Petit Epeautre du Velay 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante. Egoutter et réserver.
  • Laver la laitue, puis répartir la salade dans les assiettes. La découper en morceaux si besoin. Ajouter un peu de petit épeautre.
  • Écaler les œufs, les couper en 2.
  • Disposer les 2 moitiés d’œufs dans chaque assiette. . Pour préparer la sauce : mélanger tous les ingrédients sauf l’huile d’olive dans un saladier.
  • Incorporer l’huile en filet, tout en fouettant pour émulsionner.
  • Verser un généreux trait de sauce dans chaque assiette.
  • Parsemer de croûtons de pain et de copeaux de parmesan avant de servir.

Recette de Megan&Cook – Instagram : @megandcook / Site : www.megandcook.fr

Le Petit Épeautre du VelaY

  • Une céréale ancestrale cultivée sur les mêmes terres que  la Lentille verte du Puy.
  • Une céréale gourmande aux multiples usages : en entrée, en plat et en dessert.
  • Les grains sont juste polis pour vous offrir le meilleur de la céréale.
  • Une céréale cuisson rapide : prête en 10 minutes seulement.
  • Une alternative saine aux pâtes et au riz.

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