On twiste les classiques avec une salade césar végétarienne au Petit épeautre du Velay !
Une salade qui en jette, prête en quelques minutes seulement.
Ingrédients pour 4 personnes :
- 200 g de Petit Épeautre du Velay
- 4 œufs
- 2 tranches de pain de campagne
- 400 g de salade iceberg
- des copeaux de parmesan râpé
- Huile d’olive
- 2 c. à c. de vinaigre balsamique
- Sel et poivre
La Recette
Pour la sauce César
- 2 jaunes d’œufs
- 45 g de parmesan râpé
- le jus d’un demi-citron
- 1 c.à.c de sauce Worcestershire
- 9 cl huile d’olive
Pour la salade
- Cuire les œufs dans une casserole d’eau bouillante pendant 7 min, puis les plonger dans un récipient rempli d’eau froide pour stopper la cuisson.
- Couper les tranches de pain en dés, puis les faire dorer dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Réserver.
- Cuire le Petit Epeautre du Velay 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante. Egoutter et réserver.
- Laver la laitue, puis répartir la salade dans les assiettes. La découper en morceaux si besoin. Ajouter un peu de petit épeautre.
- Écaler les œufs, les couper en 2.
- Disposer les 2 moitiés d’œufs dans chaque assiette. . Pour préparer la sauce : mélanger tous les ingrédients sauf l’huile d’olive dans un saladier.
- Incorporer l’huile en filet, tout en fouettant pour émulsionner.
- Verser un généreux trait de sauce dans chaque assiette.
- Parsemer de croûtons de pain et de copeaux de parmesan avant de servir.
Recette de Megan&Cook – Instagram : @megandcook / Site : www.megandcook.fr
Le Petit Épeautre du VelaY
- Une céréale ancestrale cultivée sur les mêmes terres que la Lentille verte du Puy.
- Une céréale gourmande aux multiples usages : en entrée, en plat et en dessert.
- Les grains sont juste polis pour vous offrir le meilleur de la céréale.
- Une céréale cuisson rapide : prête en 10 minutes seulement.
- Une alternative saine aux pâtes et au riz.